メラトニン10mg100錠とは

メラトニンは脳の松果体という部分から分泌されるホルモンで、睡眠に大きく関与するホルモンであるため「睡眠ホルモン」と呼ばれています。

体内時計に働きかけて覚醒と睡眠を切り替え、眠気を誘う作用があります。

朝に体内時計からの信号でメラトニンの分泌は止まり、覚醒後14〜16時間ほど経過すると再び体内時計からの信号によりメラトニンは分泌されます。

メラトニンの分泌量が増えると深部体温が低下し身体は休息状態に導かれ、眠気を生じるという仕組みができています。

メラトニンの分泌量は加齢と共に減少します。高齢者で不眠症や眠りが浅い方が多いのはメラトニン不足が要因のひとつです。

そして、朝夜逆転しているような不規則な生活リズム・海外旅行時の時差・うつ病うつ状態も、メラトニン不足になりやすくなる要因です。

本剤はそんなメラトニンを補充することができるサプリメントです。

元々は体内で分泌されている成分なので、身体への負担がなく安全性が高いです。

医療機関で処方される睡眠薬とは違い、副作用や耐性や離脱症状もありません。

メラトニンは日本では認可されていませんが、欧米や東南アジアでは薬局やドラッグストアで気軽に購入できる人気のサプリメントです。

本剤は以下のような方々に特にお勧めです。

・夜なかなか寝付けない

・日常的に不眠に悩まされているが、睡眠薬は飲みたくない

・眠りが浅く、途中で目が覚める

・起床時に疲労感が残る

・もっと熟睡したい

・体内時計を整えて時差ボケを改善したい

・良質な睡眠を手に入れてアンチエイジングをしたい

2020年11月 アメリカの医療研究機関 Cleveland Clinicは、メラトニンがコロナウイルスの陽性率を30%低下させる可能性があることを発表しました。研究者によると、新型コロナ治療薬としての使用には更なる研究が必要とのことですが、メラトニンの新型コロナへの予防・治療効果が期待されています。

メラトニンによる新型コロナ対策について

メラトニンには優れた抗酸化作用と抗炎症作用があるため、睡眠の質を高める以外にもアンチエイジング効果や免疫力アップ効果といった健康効果が期待できることが分かっています。

特に免疫力に関しては免疫機能を調節する働きにより、ストレスによる免疫力の低下を抑制したり、がん細胞を排除する免疫力や感染症に対する抵抗力を高める効果があることが数多くの研究で確認されています。

そこで、メラトニンは新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の予防・治療（重症化予防）に有効な可能性があるとして、現在とても注目されています。

海外の研究によれば、メラトニン服用によって新型コロナウイルスに感染する可能性が28～52％低下したという結果が出ました。子供の新型コロナウイルスの感染率や重症化率が低いのは、子供は大人よりもメラトニンが多く分泌されているためという説があります。

メラトニン単体でも新型コロナ対策としての効果が期待できますか、ビタミンDと一緒に摂取すると相乗的な抗ウイルス効果を発揮するという論文が発表されました。

ビタミンDにも免疫機能を調節して免疫力を高める働きがあるため、様々なウイルスの感染症予防に有効であることが知られています。新型コロナウイルスにおいては、血中ビタミンD濃度が30ng/ml以上の方はほとんど感染せず、重症化しないという論文が発表されました。

メラトニンとビタミンDには免疫機能を調節して免疫力を高めるという共通の働きがあるため、どちらか単体でも効果的ですが、一緒に摂取することでより強力な新型コロナ対策になることが期待できます。

メラトニン10mg100錠の効果・効能

メラトニンは体内時計を調節し、睡眠と覚醒のリズムを司るホルモンです。

メラトニンの分泌は主に光によって調節されており、明るい光によってメラトニンの分泌は抑制されます。そのため日中はメラトニンの分泌量は低く、夜間には分泌量が増加します。

朝起きた時に日光を浴びることでメラトニンの分泌が抑制され、脳が覚醒して目覚めます。そしてその日光によって体内時計が調節され、日光を浴びた14～16時間後、ちょうど就寝する時間帯にメラトニンの分泌が増加することで眠気が訪れます。

そのため夜に強い光の下にいると、体内時計が乱れメラトニンの分泌が減少して睡眠と覚醒のリズムが乱れてしまいがちになります。

不規則な生活リズムを続けていると、メラトニンが正常に分泌されなくなることで不眠の症状が現れます。近年では夜中のパソコンやスマートフォンの使用もメラトニン不足の大きな要因として注目されています。

また、メラトニンは加齢と共に分泌量が減少して体内時計の調節機能が衰えるため、歳を取ると睡眠障害が起きやすくなります。メラトニンの分泌量のピークは思春期なので、20代以降は減少の一途を辿ることになります。

本剤はメラトニンを就寝時に服用することで体内の不足分をカバーし、ごく自然な流れで良質な睡眠を導くことができるサプリメントです。

医療機関で処方される睡眠薬に比べると、本剤のようなメラトニンを補充するタイプのサプリメントは依存性や習慣性がほとんどないと言われていますが、メラトニンはホルモン物質で脳に作用する薬であるため日本では副作用リスクの危惧から認可されていません。

ですが、一般的な睡眠薬よりも遥かに身体に優しく安心安全に服用できます。

一部の研究ではメラトニンには様々なアンチエイジング作用（延命効果、若返り効果、免疫力向上）や抗がん作用もあることが明らかになっています。

これはメラトニンの抗酸化作用によるものだと言われており、現在はまだ研究途中の段階ですが今後応用的な使用の可能性も秘めた成分です。

メラトニン10mg100錠の有効成分

有効成分としてメラトニン10mgを含有しています。

また、錠剤を構成する添加物は動物由来の成分を一切使用しておらず、ベジタリアン・ヴィーガン主義の方も安心して服用できます。